Lindenseelauf 14.01.

Nachdem ich am Montag tatsächlich mal wieder 2km im 5:40er Schnitt gelaufen bin, fühlte ich mich für den Lindenseelauf über 10km gut vorbereitet. Das Wetter war nicht prickelnd, aber statt Dauerregen gab es nur Sprühregen bei 8° und Wind. Da war es besser, für die 2km zum Start das Rad zu nehmen anstatt zu laufen.… Lindenseelauf 14.01. weiterlesen

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Rückblick Sportjahr 2022

Das Jahr 2022 stand ganz im Zeichen der langen Autofahrt durch Europa, wodurch insbesondere die Form gelitten hat. 287 Stunden sportlicher Aktivitäten sind zwar knapp 87% des langjährigen Mittels, haben aber im wesentlichen am Anfang und Ende des Jahres stattgefunden. Dazwischen ist z.B. VO2max von 50 auf 45 gesunken, das Gewicht hat sich erhöht und… Rückblick Sportjahr 2022 weiterlesen

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Upgrade Daum 8008

Seit November bin ich wieder häufiger auf dem Ergometer unterwegs, meistens mit Trainingsvorgaben durch Garmin. Um die Messdaten direkt auf die Uhr zu bekommen, habe ich die Assioma Wattmesspedale am Ergometer angeschraubt, da das Daum die Daten nur seriell an den Laptop überträgt. Zufällig bin ich auf die Android App Ergo48 (http://ergo.ub-online.de/index.php/de/) gestossen, die mit… Upgrade Daum 8008 weiterlesen

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