Früher hat es genügt, das Daum Ergometer im Winter ins Arbeitszimmer zu stellen, um bei argen Bedingungen drinnen zu fahren. Mit Corona und den geschlossenen Fitnessstudios hat aber auch die Familie den Wunsch geäußert, zuhause sportlich mehr zu machen. Also wurde ein alter Partyraum zu 13m2 im (ungeheizten) Nebengebäude zum Gymnasium umgerüstet und mit ein paar Geräten ausgestattet:
- Stages SB20 Ergometer (hat das alte Daum ersetzt)
sehr stabiles Indoor-Bike mit Verbindungsmöglichkeit zu allen Plattformen, geht theoretisch bis 2000W. Wattsensor an den Kurbeln braucht öfter neue Knopfzellen, sonst einwandfreier Betrieb. Irgendwann waren wir es leid, jedesmal die Pedale zwischen 175 und 170mm umzumontieren, jetzt bleibt bei 170mm (Profis fahren mittlerweile auch kürzere Kurbeln). - Concept2 RowErg mit PM5 Monitor
Rudergerät mit regelbarem Luftwiderstand und netter App. Habe ich im Studio gerne zum Aufwärmen genutzt, kann aber auch als Haupteinheit gewählt werden (wobei 10km bei mir das Maximum sind, nach der Dreiviertelstunde tut der Hintern schon weh). Auch gut zum Cool-Down nach dem Laufen. - Christopeit Kraftstation SP5000
Wurde gebraucht gekauft, um günstig Krafttraining zu ermöglichen. Die 60kg Gewichte sind gerade ausreichend, für Kraftsportler eher zuwenig. Für einige Übungen sind das Startgewicht und Abstufungen (5kg) suboptimal, habe dafür noch zwei 1,25kg Zusatzgewichte gebastelt. Passt ausserdem genau unter die niedrige Decke (2,1m), dafür hängt die Zugstange für meine langen Arme etwas tief. - Hantelbank
No Name Teil aus China, hält aber mein Gewicht bei Situps problemlos aus, auch für Hanteltraining gut geeignet. - Hanteln
Zuerst den Fehler gemacht, Hantelsets mit Scheiben zu kaufen, ist aber viel zu umständlich. Irgendwann dann doch einen ordentlichen Satz Hex-Hanteln beschafft, dann kann man sofort das Paar wechseln, wenn eine andere Übung dran ist, auch gut für Pushups. Für Langhanteln sind Scheiben ok. - Unterhaltung
Ein alter 55 Zoll Bildschirm, Soundbar und PC geben bei Bedarf Bild und Ton, auch gut für Zwift oder Serien bei längeren Workouts.
