Kategorie: Sport
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Wasserstadt Limmer Triathlon 04.06.
Die Vorbereitungen zum ersten Triathlon seit 2019 wurden durch das laufende PV Projekt arg eingeschränkt, sodaß ich 4 Wochen vor dem Start ernsthaft erwogen habe, garnicht anzutreten. Da es aber schade um das Startgeld wäre, habe ich mich doch nochmal aufgerafft. Die erste Trainingseinheit seit 2021 auf dem Triathlonrad hat meinen Nacken arg in Mitleidenschaft…
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Halbmarathon Mörfelden 12.02.
Der zweite Wettkampf in diesem Jahr kam doch etwas zu früh. In den vier Wochen nach dem 10km Lauf gab es zur Vorbereitung zwei lange Läufe (15 und 18km) und 10 Tage Laufpause, das war etwas wenig für eine bessere Leistung als 2019. Wetter war jedenfalls optimal, bin die knapp 10km zum Stadion entspannt geradelt.…
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Lindenseelauf 14.01.
Nachdem ich am Montag tatsächlich mal wieder 2km im 5:40er Schnitt gelaufen bin, fühlte ich mich für den Lindenseelauf über 10km gut vorbereitet. Das Wetter war nicht prickelnd, aber statt Dauerregen gab es nur Sprühregen bei 8° und Wind. Da war es besser, für die 2km zum Start das Rad zu nehmen anstatt zu laufen.…
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Rückblick Sportjahr 2022
Das Jahr 2022 stand ganz im Zeichen der langen Autofahrt durch Europa, wodurch insbesondere die Form gelitten hat. 287 Stunden sportlicher Aktivitäten sind zwar knapp 87% des langjährigen Mittels, haben aber im wesentlichen am Anfang und Ende des Jahres stattgefunden. Dazwischen ist z.B. VO2max von 50 auf 45 gesunken, das Gewicht hat sich erhöht und…
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Upgrade Daum 8008
Seit November bin ich wieder häufiger auf dem Ergometer unterwegs, meistens mit Trainingsvorgaben durch Garmin. Um die Messdaten direkt auf die Uhr zu bekommen, habe ich die Assioma Wattmesspedale am Ergometer angeschraubt, da das Daum die Daten nur seriell an den Laptop überträgt. Zufällig bin ich auf die Android App Ergo48 (http://ergo.ub-online.de/index.php/de/) gestossen, die mit…